Creativa da sempre… Fin da bambina producevo accessori con svariate tecniche manuali, finchè dagli studi classici sono passata a quelli artistici, ho conseguito un diploma di Art Direction allo IED di Milano e non ho mai smesso di frequentare corsi creativi e di manualità, tra cui corsi di specializzazione e aggiornamento di maglia e uncinetto con importanti designer come Giuliano e Giusy Marelli. Dopo diversi anni come grafica pubblicitaria, ho deciso di far si che la mia passione diventasse il mio lavoro e ho iniziato ad insegnare ciò che avevo imparato ad adulti e bambini. Ho anche collaborato con diverse testate di settore e realizzato oggetti per campagne pubblicitarie e shooting fotografici.
Teste al Caldo workshop di maglia. Mercoledì 23/10 dalle 19 alle 21
Tutto a Posto workshop di uncinetto. Mercoledì 30/10 dalle 10 alle 13
Granny Mania workshop di uncinetto. Mercoledì 13/11 dalle 19 alle 22
Lo Yoga Sensibile® è una pratica yoga che crea armonia a livello fisico, mentale e spirituale in modo delicato, essenziale ma profondo. Questo metodo è adatto a qualsiasi età e a qualsiasi condizione di salute. È un metodo originale creato da Carla Baruchello, frutto di trent’anni di studio e sperimentazione di Hatha Yoga, Iyengar Yoga, tecniche posturali, fisiokinesiterapia riabilitativa e riabilitazione respiratoria. Muovere il corpo attraverso la pratica dello yoga sensibile ci restituisce vitalità, soddisfazione, gioia di vivere, tonicità fisica e mentale, elasticità e consapevolezza di sé. Nel mio metodo di insegnamento do molta importanza alla coordinazione tra movimento e respiro, all’ascolto e alla consapevolezza del proprio respiro perché all’inizio di ogni movimento e guarigione del corpo e della mente c’è il soffio vitale. Tutto ciò che siamo dipende da come respiriamo, creare consapevolezza in questa azione spontanea porta più sostenibilità ed ecologia nel movimento che a lungo andare, con la pratica, si trasformerà in libertà.
Ti aspettiamo tutti i martedì dalle 18:00 alle 19:00 presso BIXIO38 per un’ora di yoga dedicata al benessere del corpo e della mente.
Per maggiori dettagli e informazioni, contattaci via email a info@bixio38.it.
Non vediamo l’ora di praticare insieme!
L’INSEGNAMENTO L’insegnamento per me è sempre stata una vocazione. Nel trasmettere la mia esperienza cerco di dare il massimo e di far emergere la mia passione per la cura e il rispetto del corpo, che passa attraverso un ascolto ricco di attenzione e libero dal giudizio. La mia pratica di Yoga Sensibile si è con gli anni personalizzata e arricchita attraverso le esperienze condotte per approfondire sempre di più la conoscenza di me stessa e volte ad aprirmi al mio potenziale. La pratica riserva una particolare attenzione al respiro, alla coordinazione tra movimento e respiro e alla consapevolezza del respiro. La lezione inizia con esercizi e pratiche di preparazione per entrare nelle Asana di Hatha Yoga nel miglior modo possibile e per poter giovare a pieno dei loro effetti fisici ed energetici. per info scrivere a caterina.giomo@gmail.com
Mi presento: sono Diana, conduttrice di Danzatricità ®.
Danzare e suonare il pianoforte fanno parte di me da sempre, innamorata fin da piccola della danza e della musica, sottofondo essenziale che illumina ogni momento importante della mia vita.
I due bimbi della fotografia invece sono Ettore Sergio e Ascanio, i miei due cuccioli.
Da quando ci sono loro, in maniera prepotente si è fatta strada la necessità di dare più spazio all’espressione di tutto ciò che per me conta di più.
Con i miei figli ho scoperto Danzatricità ®, una metodologia codificata di approccio non solo al movimento e al ritmo, ma soprattutto al benessere e alle emozioni dei più piccoli, dalla nascita fino ai 36 mesi in accompagnamento alla mamma o al papà.
E’ uno strumento prezioso, ideato da Nicoletta Genovese – insegnante di danza laureata in scienza dell’educazione e della formazione, mental coach e facilitatore in mindfulness – per aiutarli, giocando insieme a loro, a sviluppare autonomia, libertà espressiva e autostima, ovvero le basi necessarie per poter avere da grandi relazioni sane con se stessi e con gli altri.
Vorrei accompagnare anche voi insieme ai vostri bimbi in questo bellissimo percorso, perché la vera verità é che saranno piccoli una volta sola.
Io credo valga la pena perdersi il meno possibile dello stupore e del candore dei loro occhi, che in questa fase della loro vita sono per voi.
Una metodologia codificata di approccio al movimento e al ritmo che, attraverso il gioco e la musica, contribuisce al progresso cognitivo del bambino, stimolando la formazione di nuove connessioni neurali, che il cervello del bambino crea in maniera esponenziale proprio in primissima infanzia e in base alle esperienze vissute;
una bolla in cui la mamma (o il papà) potrà prendersi cura del legame con il proprio bambino, ponendo le basi di un attaccamento sicuro, necessario per un sano sviluppo di autostima e autonomia;
il rispetto dei tempi e della libertà di espressione creativa dei più piccoli, secondo i principi della pedagogista Emmi Pikler, senza imporre nulla ai bambini, ma lasciandoli liberi di sperimentare, esplorare e imparare per “immersione” durante gli incontri;
la possibilità di rallentare la frenesia della vita quotidiana in un ambiente protetto privo di giudizio, competizione e sovraccarico psicofisico.
I posti sono limitati: un massimo di 5 bambini per classe in accompagnamento a mamma (o papà) .
Tutto questo ti farà vivere momenti preziosi con il tuo bambino, che si imprimeranno nella memoria di entrambi e costituiranno per lui un bagaglio solido di risorse positive interne, cui potrà attingere per affrontare ogni fase della sua vita!
Danzatricità ® è l’unione di motricità, musicalità e creatività.
L’apprendimento passa infatti innanzitutto dal corpo e dal movimento: in quella che Piaget, illustre pedagogista e psicologo svizzero definisce fase senso-motoria (dalla nascita fino ai 2 anni) il bambino fa esperienza del mondo intorno a sè attraverso il corpo e i propri sensi.
La componente corporea influenza ovviamente la sfera psicologica: sentirsi a proprio agio nel proprio corpo infatti, vuol dire sviluppare fiducia nelle proprie capacità e avere coraggio e curiosità per esplorare l’ambiente circostante.
Partendo da questi presupposti, Danzatricità ® supporta le tappe evolutive del tuo bambino.
Nei primi 3 mesi di vita, le attività proposte sono principalmente legate al movimento “passivo” e alla danza della mamma che lo porta in fascia, creando un contenimento e un contatto fisico-emozionale, imprescindibile nelle prime settimane di vita.
E’ appurato che il bebe’ appena nato sia tranquillo quando la mamma sta bene e in Danzatricita’ ® anche la mamma può rilassarsi e stare bene con l’aiuto della musica.
Dal 3º/4º mese si inizieranno a proporre attività in Tummy Time, ovvero a pancia giù, per stimolare il gattonamento, rafforzare i muscoli del collo, della schiena e delle gambe e favorire lo sviluppo cognitivo, stimolando inoltre le aree cerebrali adibite al linguaggio e all’empatia.
E così man mano verranno introdotte nuove attività per aiutarlo a rafforzare competenze sempre crescenti, nel massimo rispetto dei tuoi tempi e della sua libertà espressiva, quali:
*coordinamento oculo-manuale statico e in movimento *percezione dello spazio *senso del ritmo e della musicalità *motricità’ grossolana e fine *concentrazione *rilassamento *interazione con gli altri *gestione eventuale frustrazione nell’errore e nel rapporto con gli altri bambini
🎶Tutto questo ovviamente con la musica, la componente essenziale e per eccellenza che stimola l’aspetto creativo ed emozionale che c’è in ognuno di noi..
“…la musica, contiene e suscita tutti i sogni dell’anima.” (C. Jung)
Il corso si basa su una forma di hatha yoga tipica del sud dell’India (tra Karnataka e Tamil Nadu) chiamata “vinyasa”.
Questo corso yoga vinyasa ha una storia ricca e interessante, sia come pratica per l’allenamento corporeo che per la salute fisica e mentale.
Per persone di ogni età ed esperienza, il vinyasa yoga unisce all’esercizio fisico la pratica consapevole del respiro, con benefici che si possono apprezzare già dopo la prima pratica.
Le lezioni proposte sono adatte a tutti: dove necessario sia principianti che più esperti riceveranno istruzioni personalizzate durante il corso.
Insegnante: Gemma D’Alessandro ha iniziato l’insegnamento dello yoga 15 anni fa, dopo alcuni anni di pratica personale e di formazione in terapia yoga (completata a Mysore nel 2010).
Si è diplomata alla scuola italiana Yoga Ratna (2016) e ha proseguito con lo studio delle materie legate al contesto culturale d’origine dello yoga.
Insegna con un metodo che si avvale della preparazione specifica, maturata anche nei ripetuti soggiorni in India, e della conoscenza più ampia dei riferimenti storici e filosofici che hanno portato alle principali versioni moderne dello yoga e della meditazione.
Propone regolarmente viaggi e seminari di approfondimento.
Vinyāsa ( विन्यास in Sanscrito) è un termine sanscrito spesso utilizzato in relazione a certi tipi di yoga. Si riferisce alla transizione tra due differenti posizioni.[1]Vinyāsa ha molti significati: nyasa (stare) e vi (in modo particolare/speciale). Il termine Vinyāsa può essere anche utilizzato in riferimento ad uno specifico stile di yoga praticato come un solo respiro, legato a un solo movimento.
«Movimento sequenziale che interconnette le posture per formare un flusso continuo. Crea una meditazione di movimento che rivela tutte le forme come impermanenti e per questo motivo non mantenute.»
Denota una forma di yoga scorrevole e dinamica, connessa con il respiro o pranayama nel quale le transizioni yoga e mudra sono incarnati come collegamenti all’interno e tra gli asana.[2]
Corso Antiaggressione Femminile, per sentirsi più sicura
Corso monosettimanale a numero chiuso (massimo 10 posti) condotto da istruttore di antiaggressione femminile – metodo Difesa Donna di livello avanzato.
Nel corso, rivolto esclusivamente alle donne, viene insegnato ad affrontare e gestire, psicologicamente e fisicamente, una situazione di pericolo.
La prima “arma” che viene appresa è un comportamento difensivo per prevenire le situazioni di pericolo.
L’ultima barriera che impara è frapporre tra la donna e l’aggressore è una risposta fisica semplice e efficace.
Non è un corso di arti marziali né di preparazione atletica.
Le tecniche insegnate sono concepite per poter essere imparate subito, indipendentemente dall’età e dalle condizioni fisiche.
Le tecniche imparate vengono poi provate durante delle simulazioni di aggressione sotto effetto adrenalinico, fondamentali per imparare a gestire le reazioni sotto stress emotivo.
L’istruttore indossa delle particolari protezioni che permettono alle allieve di portare i colpi a piena potenza e con pieno contatto, garantendo la massima sicurezza.