Corso di Hatha Yoga, secondo la tradizione del sud dell’India, appresa dall’insegnante a Mysore, in Karnataka, India. Ogni pratica è sia una pratica di movimento del corpo che di consapevolezza del respiro, con sequenze di posizioni (asana) classiche, che possono essere adattate alle esigenze individuali. L’Hatha yoga migliora la propriocezione, la forza e la flessibilità del corpo. Inoltre, aiuta a migliorare la capacità di concentrazione e di rilassamento, con benefici sulla mente.
Il corso è indicato sia per principianti che più esperti e permette a tutti di sperimentare i benefici dello yoga a livello fisico e mentale. Occorre portare il proprio tappetino yoga e vestirsi comodi. Per partecipare, contattataci all’indirizzo gemma.corsiyoga@gmail.com
Giorni e orari: Ogni martedì dalle 19,15 alle 20,15
Insegnante: Gemma D’Alessandro ha completato la prima formazione in Hatha Yoga e Yoga Terapia a Mysore in India, nel 2010. Si è diplomata come insegnante di yoga alla SIYR Scuola Italiana Yoga Ratna (di Gabriella Cella) nel 2016. Ha organizzato viaggi di approfondimento in India, ed è tuttora impegnata in un percorso avanzato di studi sullo yoga e le discipline ad esso correlate.